Hodnotící standard

Instruktor/instruktorka cvičení seniorů (kód: 74-012-N)
Autorizující orgán:
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
Skupina oborů:
Tělesná kultura, tělovýchova a sport (kód: 74)
Týká se povolání:
Instruktor zdravotní tělesné výchovy seniorů
Kvalifikační úroveň NSK - EQF:
5
Odborná způsobilost
Název
Úroveň
Analýza posturálních a pohybových stereotypů
5
Orientace v anatomii, fyziologii a patofyziologii člověka
5
Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinové i individuální lekce osob seniorského věku
5
Vysvětlení a předvedení technik správného provedení cviků pro osoby seniorského věku
5
Vedení skupinových a individuálních lekcí pro osoby seniorského věku
5
Modifikace cvičebního programu pro osoby seniorského věku s využitím základních pomůcek
5
Monitorování biologických parametrů před, během i po ukončení cvičební jednotky
5
Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
5
Orientace v základních parametrech problematiky tělesné výchovy seniorů
5
Platnost standardu
Standard je platný od: 13.07.2022
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 1 z 10

Hodnotící standard

Kritéria a způsoby hodnocení
Analýza posturálních a pohybových stereotypů
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat správné držení těla a pohybové stereotypy a uvést nejčastější odchylky od normy
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Provést analýzu modelového příkladu držení těla, rozpoznat případné odchylky od normy a navrhnout vhodné cvičební programy
Praktické předvedení a ústní ověření
c) Provést funkční posouzení zkrácených a oslabených svalů
Praktické předvedení
Je třeba splnit všechna kritéria.
Orientace v anatomii, fyziologii a patofyziologii člověka
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Vyjmenovat, popsat a vysvětlit dělení pohybového systému člověka (pasivní, aktivní, řídicí složka)
Písemné ověření
b) Popsat strukturu, tvar a funkci jednotlivých kostí a kloubů
Písemné ověření
c) Popsat druhy svalové tkáně, vysvětlit fyziologii svalové činnosti a vyjmenovat typy svalových kontrakcí
Písemné ověření
d) Popsat nejdůležitější svaly a svalové skupiny z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech
Písemné ověření
e) Popsat složení a funkce jednotlivých orgánových soustav
Písemné ověření
f) Popsat nejčastější patologické projevy stárnutí a rizikové faktory, které uvedené procesy urychlují
Písemné ověření
g) Popsat etiopatogenezi a klinické projevy onemocnění a rizikových faktorů u klinických jednotek, v nichž se může vést pohybová aktivita seniorů
Písemné ověření
h) Popsat principy dávkování tělesné zátěže
Ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 2 z 10

Hodnotící standard

Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinové i individuální lekce osob seniorského věku
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro seniorský věk se zaměřením na věkovou kategorii do věku 75 let, vycházející z průměrné kondice zdravého člověka (udržení kondice a funkční zdatnosti, prevence oslabení orgánových soustav)
Ústní ověření
b) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro seniorský věk nad 75 let, vycházející z průměrné kondice zdravého člověka (udržení kondice, prevence stařecké křehkosti a propadu při onemocněních)
Ústní ověření
c) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro oslabení pohybového systému a sestavit a předvést vhodný modelový cvičební program
Praktické předvedení a ústní ověření
d) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro oslabení dýchacího systému a sestavit a předvést vhodný modelový cvičební program pro jednotlivá zdravotní oslabení
Praktické předvedení a ústní ověření
e) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro oslabení endokrinologická a metabolická, následně sestavit a předvést vhodný modelový cvičební program pro jednotlivá zdravotní oslabení
Praktické předvedení a ústní ověření
f) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro oslabení srdečně-cévního systému, následně sestavit a předvést vhodný modelový cvičební program pro jednotlivá zdravotní oslabení
Praktické předvedení a ústní ověření
g) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro oslabení gynekologická, následně sestavit a předvést vhodný modelový cvičební program pro jednotlivá zdravotní oslabení
Praktické předvedení a ústní ověření
h) Vysvětlit specifika zdravotních cvičení pro oslabení neurologická, neuropsychická a smyslová, následně sestavit a předvést vhodný modelový cvičební program pro jednotlivá zdravotní oslabení
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Vysvětlení a předvedení technik správného provedení cviků pro osoby seniorského věku
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat, vysvětlit a předvést základní polohy těla užívané ve zdravotní tělesné výchově seniorů
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Popsat, vysvětlit a předvést základní techniky „uvolňovacích“ cvičení
Praktické předvedení a ústní ověření
c) Popsat, vysvětlit a předvést základní techniky „mobilizačních“ cvičení
Praktické předvedení a ústní ověření
d) Popsat, vysvětlit a předvést základní techniky „cíleně posilovacích“ (odporových cvičení) vhodných pro seniory
Praktické předvedení a ústní ověření
e) Popsat, vysvětlit a předvést základní techniky „dechových“ cvičení
Praktické předvedení a ústní ověření
f) Popsat, vysvětlit a předvést základní techniky „rovnovážných“ (balančních) cvičení
Praktické předvedení a ústní ověření
g) Popsat, vysvětlit a předvést základní techniky stabilizačních cvičení
Praktické předvedení a ústní ověření
h) Popsat, vysvětlit a předvést základní techniky rozšiřujících prostředků a alternativních metod
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 3 z 10

Hodnotící standard

Vedení skupinových a individuálních lekcí pro osoby seniorského věku
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat zásady pro výběr pohybových činností vzhledem k jednotlivým zdravotním oslabením a věku
Ústní ověření
b) Vést lekce zdravotní tělesné výchovy seniorů pomocí jasného, přesného a dostatečně hlasitého verbálního vysvětlení a dobře viditelného předvedení správného provedení cviku
Praktické předvedení
c) Identifikovat, analyzovat a korigovat případné chyby při provádění pohybových činností jednotlivců i celé skupiny vhodným způsobem
Praktické předvedení a ústní ověření
d) Popsat specifika osobnosti instruktora
Ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Modifikace cvičebního programu pro osoby seniorského věku s využitím základních pomůcek
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Předvést příklady 5-10 cviků s využitím lehkého posilovacího náčiní, vysvětlit a zdůvodnit užití této pomůcky v daných cvicích
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Předvést příklady  5-10 cviků s využitím balančních pomůcek, vysvětlit a zdůvodnit užití pomůcky v daných cvicích
Praktické předvedení a ústní ověření
c) Předvést příklady 5-10 cviků s využitím overballů a fitballů
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Monitorování biologických parametrů před, během i po ukončení cvičební jednotky
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat a vysvětlit vztah mezi tepovou frekvencí, tlakem krve a tělesnou zátěží
Ústní ověření
b) Uvést a popsat objektivní „signály“ vyžadující ukončení cvičení, tzv. snadno pozorovatelné ukazatele velikosti zátěže organismu
Písemné ověření
c) Stanovit index odolnosti na námahu prostřednictvím Ruffierovy zkoušky
Praktické předvedení a ústní ověření
d) Uvést a popsat možné zdravotní limity cvičení
Písemné ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 4 z 10

Hodnotící standard

Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Rychle vyhodnotit nenadálou situaci (např. bezvědomí, epileptický záchvat, krvácení, zástava dechu a oběhu), určit druh a rozsah poranění či poškození a navrhnout a předvést způsoby řešení
Praktické předvedení
b) Předvést správnou podobu rozhovoru při volání na záchranný systém
Praktické předvedení
c) Předvést a vysvětlit správný postup při neodkladné resuscitaci
Praktické předvedení a ústní ověření
d) Popsat a předvést postup poskytnutí první pomoci při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost, krvácení, křeče apod.)
Praktické předvedení a ústní ověření
e) Vyhodnotit příznaky chorob typických pro seniorský věk, které se mohou manifestovat při zvýšené fyzické zátěži (např. příznaky při angině pectoris, ischemické chorobě dolních končetin, chronické plicní obstrukční nemoci, závrati různého původu) a navrhnout a předvést způsoby řešení
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Orientace v základních parametrech problematiky tělesné výchovy seniorů
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Prokázat znalost problematiky tělesné výchovy seniorů
Obhajoba přinesené práce
Je třeba splnit dané kritérium.
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 5 z 10

Hodnotící standard

Organizační a metodické pokyny
Pokyny k realizaci zkoušky

Autorizovaná
osoba
informuje,
které
doklady
musí
uchazeč
předložit,
aby
zkouška
proběhla
v
souladu
s
platnými
právními
předpisy.
 
Před
zahájením
vlastního
ověřování
musí
být
uchazeč
seznámen
s
pracovištěm
a
s
požadavky
bezpečnosti
a
ochrany
zdraví
při
práci
(BOZP)
a
požární
ochrany
(PO),
o
čemž
autorizovaná
osoba
vyhotoví
a
uchazeč
podepíše
písemný
záznam.
 
Autorizovaná
osoba,
resp.
autorizovaný
zástupce
autorizované
osoby
je
oprávněný
předčasně
ukončit
zkoušku,
pokud
vyhodnotí,
že
v
důsledku
činnosti
uchazeče
bezprostředně
došlo
k
ohrožení
nebo
bezprostředně
hrozí
nebezpečí
ohrožení
zdraví,
života
a
majetku
či
životního
prostředí.
Zdůvodnění
předčasného
ukončení
zkoušky
uvede
autorizovaná
osoba
do
záznamu
o
průběhu
a
výsledku
zkoušky.
Uchazeč
může
ukončit
zkoušku
kdykoliv
v
jejím
průběhu,
a
to
na
vlastní
žádost.
 
Zdravotní
způsobilost
pro
vykonávání
pracovních
činností
této
profesní
kvalifikace
je
vyžadována
a
prokazuje
se
lékařským
potvrzením
(odkaz
na
jednotku
práce
v
NSP:
https://www.nsp.cz/jednotka
-
prace/instruktor
-
zdravotni
-
tele
-
0647
).
 
Při
hodnocení
uchazeče
autorizovaná
osoba
sleduje
a
posuzuje
správné,
přesné
a
odborné
vyjadřování
uchazeče
a
používání
adekvátní
terminologie
a
gymnastického
názvosloví
na
požadované
úrovni.
 
Úroveň
znalostí
z
biologie
ověřovaná
v
této
profesní
kvalifikaci
se
pohybuje
v
rozsahu
učiva
střední
zdravotnické
školy
příp.
gymnaziálního
učiva.
Terminologie
není
vyžadována
v
latinském
jazyce.
 
Specifikace
kritérií
  
Kompetence
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinové
i
individuální
lekce
osob
seniorského
věku
,
kritérium
c)
-
h):
Rozsah
znalostí
pro
vysvětlení
specifik
pro
konkrétních
oslabení
pohybového
systému
je
vyžadován
na
úrovni
učiva
střední
zdravotnické
školy/zdravotnického
lycea.
Modelový
cvičební
program
pro
jednotlivá
oslabení
musí
být
v minimálním
rozsahu
10
minut.
 
Kompetence
Vysvětlení
a
předvedení
technik
správného
provedení
cviků
pro
osoby
seniorského
věku
,
·
kritérium
a)
až
h):
Na
každou
techniku
cvičení
je
třeba
počítat
s minimálním
časem
10
minut.
·
kritérium
h):
Technikami
rozšiřujících
prostředků
se
rozumí:
psychomotorika,
jógová
cvičení,
Tai
-
chi,
Feldenkreis
apod.
Alternativními
metodami
se
rozumí:
korekční
kvadrupedie
(quadrupedie),
odporové
stimulační
cvičení,
"škola
zad".
 
Kompetence
Vedení
skupinových
a
individuálních
lekcí
pro
osoby
seniorského
věku
,
·
kritérium
b):
Ukázka
lekce
by
měla
trvat
15
–
20
minut,
aby
bylo
možné
hodnotit
požadované
předpoklady
uchazeče.
·
kritérium
e):
Specifiky
osobnosti
cvičitele/instruktora
se
rozumí:
pedagogický
takt,
empatie,
sebejistota,
optimismus
apod.
 
Kompetence
Orientace
v
základních
parametrech
problematiky
tělesné
výchovy
seniorů
,
kritérium
a):
Uchazeč
před
zkouškou
zpracuje
písemnou
práci
na
téma
vybrané
z
přiloženého
seznamu,
popř.
na
téma
vlastní,
které
mu
odsouhlasí
autorizovaná
osoba.
Autorizovaná
osoba
zadá
možnosti
výběru
tématu
k
písemné
práci
uchazeči
nejpozději
3
týdny
před
termínem
zkoušky.
Písemná
práce
je
požadovaná
v
rozsahu
minimálně
10
a
maximálně
15
stran,
podle
standardů
úpravy
textu
(titulní
strana,
obsah,
úvod,
hlavní
stať:
teoretická
a
praktická
část,
závěr,
použitá
a
citovaná
literatura;
doporučená
formální
úprava:
písmo:
Times
New
Roman,
velikost
písma:
12,
řádkování:
1,5,
zarovnání:
do
bloku,
číslování
stran.
Práci
uchazeč
zašle
v
elektronické
podobě
na
adresu
autorizované
osoby
v
nejzazším
termínu
10
dní
před
zkouškou.
Tuto
práci
uchazeč
před
zkušební
komisí
prezentuje
a
obhájí.
 
Návrhy
témat
písemných
prací
(pouze
příklady)
 
·
Cvičení
pánevního
dna
pro
ženy
seniorky
·
Cvičení
před
a
po
aplikaci
endoprotézy
kyčelního
kloubu
·
Cévní
gymnastika
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 6 z 10

Hodnotící standard

·
Oční
gymnastika
·
Cvičení
jemné
motoriky
·
Zdravotní
cvičení
bez
tělocvičny
·
Využití
hudby
ve
zdravotní
tělesné
výchově
seniorů
·
Životní
styl
v
seniorském
věku
 
Pro
kompetenci
Monitorování
biologických
parametrů
před,
během
i
po
ukončení
cvičební
jednotky
kritérium
c)
uchazeč
předvede
Ruffierovu
zkoušku
za
pomoci
stopek
(stačí
v
mobilním
telefonu)
a
židle.
 
Autorizovaná
osoba
si
připraví
pro
teoretickou
část
zkoušky:
·
soubor
otázek
obecné
části
pro
písemné
ověření
teoretických
znalostí
uchazeče,
·
soubor
otázek
speciální
části
(v
tomto
případě
zdravotní
tělesná
výchova
se
specializací
pro
seniory)
pro
písemné
nebo
ústní
ověření
teoretických
znalostí
uchazeče.
 
Pravidla
pro
praktickou
část
zkoušky:
·
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
a
kritéria,
to
znamená,
že
každý
uchazeč
musí
mít
v
souboru
vybraných
modelových
příkladů
alespoň
jednu
ukázku
svých
praktických
dovedností
pro
každé
kritérium
s
praktickým
předvedením.
·
Autorizovaná
osoba
si
pro
potřeby
praktického
ověření
připraví
soubor
modelových
příkladů.

Výsledné hodnocení
Zkoušející hodnotí uchazeče zvlášť pro každou kompetenci a výsledek zapisuje do záznamu o průběhu a výsledku zkoušky. Výsledné hodnocení pro danou kompetenci musí znít „splnil“ nebo „nesplnil“ v závislosti na stanovení závaznosti, resp. nezávaznosti jednotlivých kritérií u každé kompetence. Výsledné hodnocení zkoušky zní buď „vyhověl“, pokud uchazeč splnil všechny kompetence, nebo „nevyhověl“, pokud uchazeč některou kompetenci nesplnil. Při hodnocení „nevyhověl“ uvádí zkoušející vždy zdůvodnění, které uchazeč svým podpisem bere na vědomí.

Počet zkoušejících
Zkouška probíhá před zkušební komisí složenou z 2 členů, kteří jsou autorizovanou fyzickou osobou s autorizací pro příslušnou profesní kvalifikaci nebo autorizovaným zástupcem autorizované podnikající fyzické nebo právnické osoby s autorizací pro příslušnou profesní kvalifikaci.
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 7 z 10

Hodnotící standard

Požadavky na odbornou způsobilost autorizované osoby, resp. autorizovaného zástupce autorizované osoby
Autorizovaná osoba, resp. autorizovaný zástupce autorizované osoby musí splňovat alespoň jednu z následujících variant požadavků:
 
a)	Vyšší odborné nebo vysokoškolské vzdělání v oblasti tělesná výchova a sport nebo zdravotnictví a osvědčení o absolvování akreditovaného kurzu MŠMT instruktor zdravotní tělesné výchovy nebo instruktor zdravotní tělesné výchovy seniorů podle zákona č. 435/2004 Sb., ve znění pozdějších předpisů, nebo jiný doklad o odborné kvalifikaci pro příslušnou pracovní činnost vydaný zařízením akreditovaným podle zvláštních právních předpisů nebo zařízením akreditovaným MŠMT v minimální časové dotaci 150 h a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti tělesné výchovy seniorů.
b)	Vyšší odborné vzdělání v oblasti rehabilitace nebo fyzioterapie a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti tělesné výchovy seniorů.
c)	Vysokoškolské vzdělání v oblasti zdravotnictví v oboru rehabilitační a fyzikální medicíny nebo aplikované fyzioterapie nebo v oblasti vzdělávání „Zdravotnické obory“ se zaměřením na přípravu fyzioterapeutů (oblasti vzdělávání stanovené nařízením vlády č. 275/2016 Sb., o oblastech vzdělávání ve vysokém školství) a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti tělesné výchovy seniorů.
d)	Profesní kvalifikace 74-012-N Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, vyšší odborné nebo vysokoškolské vzdělání v oblasti tělesná výchova a sport nebo zdravotnictví a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti tělesné výchovy seniorů.
 
Další požadavky:
Autorizovaná osoba, resp. autorizovaný zástupce autorizované osoby, která nemá odbornou kvalifikaci pedagogického pracovníka podle zákona č. 563/2004 Sb., o pedagogických pracovnících a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů, nebo nemá odbornou kvalifikaci podle zákona č. 111/1998 Sb., o vysokých školách a o změně a doplnění dalších zákonů (zákon o vysokých školách), ve znění pozdějších předpisů, nebo praxi v oblasti vzdělávání dospělých (včetně praxe z oblasti zkoušení), nebo nemá osvědčení o profesní kvalifikaci 75-001-T Lektor dalšího vzdělávání, může být absolventem přípravy zaměřené zejména na praktickou aplikaci části první hlavy III a IV zákona č. 179/2006 Sb., o ověřování a uznávání výsledků dalšího vzdělávání a o změně některých zákonů (zákon o uznávání výsledků dalšího vzdělávání), ve znění pozdějších předpisů, a přípravy zaměřené na vzdělávání a hodnocení dospělých s důrazem na psychologické aspekty zkoušení dospělých v rozsahu minimálně 12 hodin.
 
Žadatel o udělení autorizace prokazuje splnění požadavků na odbornou způsobilost autorizujícímu orgánu, a to předložením dokladu nebo dokladů o získání odborné způsobilosti v souladu s hodnoticím standardem této profesní kvalifikace, nebo takovým postupem, který je v souladu s požadavky uvedenými v hodnoticím standardu této profesní kvalifikace autorizujícím orgánem stanoven.
 
Žádost o udělení autorizace naleznete na internetových stránkách autorizujícího orgánu: Ministerstvo školství mládeže a tělovýchovy, www.msmt.cz.
 
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:51
Strana 8 z 10

Hodnotící standard

Nezbytné materiální a technické předpoklady pro provedení zkoušky
·	místnost určená pro cvičení skupinových nebo individuálních lekcí zdravotní tělesné výchovy
·	místnost vybavená k písemné a ústní části zkoušky 
·	anatomické mapy člověka – kosterní, svalový systém
·	cvičební podložky a pomůcky pro cvičení – každý minimálně ve 2 kusech (zkoušený + modelový cvičící)
·	lehké posilovací náčiní (malé ruční činky, thera-bandy)
·	balanční pomůcky (overbally, gymbally)
·	2 židle
·	stopky (stačí stopky v mobilním telefonu)
·	zdravotnický materiál nutný pro poskytnutí první pomoci 
·	figurína určená k nácviku a předvedení resuscitace
·	standardně vybavená lékárnička
·	minimálně 1 modelový cvičící
 
K žádosti o udělení autorizace žadatel přiloží seznam materiálně-technického vybavení dokládající soulad s požadavky uvedenými v hodnoticím standardu pro účely zkoušky. Zajištění vhodných prostor pro provádění zkoušky prokazuje žadatel odpovídajícím dokladem (např. výpis z katastru nemovitostí, nájemní smlouva, dohoda) umožňujícím jejich užívání po dobu platnosti autorizace.

Doba přípravy na zkoušku
Uchazeč má nárok na celkovou dobu přípravy na zkoušku v trvání 20 minut. Do doby přípravy na zkoušku se nezapočítává doba na seznámení uchazeče s pracovištěm a s požadavky BOZP a PO.

Doba pro vykonání zkoušky
Celková doba trvání vlastní zkoušky jednoho uchazeče (bez času na přípravu a přestávky) je 3 až 4 hodin (hodinou se rozumí 60 minut). Doba trvání písemné části zkoušky jednoho uchazeče je 60 minut. Zkouška nemůže být rozložena do více dnů.
Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:52
Strana 9 z 10

Hodnotící standard

Autoři standardu
Autoři hodnoticího standardu
Na tvorbě se podílely subjekty zastoupené v pracovní skupině:
Akademie cvičitelů a instruktorů, České asociace Sport pro všechny, o. s.
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA
Ústřední škola České obce sokolské
Státní zdravotní ústav Praha
Česká komora fitness

Instruktor/instruktorka cvičení seniorů, 28.6.2026 20:12:52
Strana 10 z 10