Hodnoticí standard

Instruktor indoor cycling (kód: 74-005-H)
Autorizující orgán:
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
Skupina oborů:
Tělesná kultura, tělovýchova a sport (kód: 74)
Týká se povolání:
Instruktor skupinových kondičních a funkčních cvičení
Kvalifikační úroveň NSK - EQF:
3

Odborná způsobilost
Název
Úroveň
Orientace v anatomii, fyziologii a patofyziologii člověka
3
Analýza držení těla v polohách a pohybech na kole a analýza pohybových stereotypů pro potřeby indoor cyclingu
3
Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou lekci indoor cyclingu
4
Vysvětlení a předvedení techniky jízdy „Rovina“ a „Kopec“
4
Vedení skupinové lekce indoor cyclingu
3
Nastavení a údržba kola
3
Modifikace cvičebního programu indoor cyclingu pro specifické skupiny klientů
3
Poskytování základního poradenství v oblasti zdravého životního stylu včetně zdravé výživy a pitného režimu
3
Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
3
Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů při indoor cyclingu
3
Platnost standardu
Standard je platný od:
30.10.2012
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 1 z 9

Hodnoticí standard

Kritéria a způsoby hodnocení
Orientace v anatomii, fyziologii a patofyziologii člověka
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat druhy svalové tkáně, vysvětlit fyziologii svalové činnosti a vyjmenovat typy svalových kontrakcí
Písemné nebo ústní ověření
b) Popsat nejdůležitější svaly a svalové skupiny z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech
Písemné nebo ústní ověření
Je třeba splnit obě kritéria.
Analýza držení těla v polohách a pohybech na kole a analýza pohybových stereotypů pro potřeby indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat správné držení těla na kole
Písemné nebo ústní ověření
b) Uvést nejčastější odchylky od normy
Písemné nebo ústní ověření
Je třeba splnit obě kritéria.
Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou lekci indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat hlavní výhody aerobního cvičení a uvést základní podmínky a zásady aerobního cvičení
Písemné nebo ústní ověření
b) Uvést a charakterizovat základní techniky jízdy a jejich modifikace
Písemné nebo ústní ověření
c) Vytvořit tréninkovou jednotku zaměřenou pro rozdílné cílové kategorie (začátečník, středně pokročilý, pokročilý)
Písemné nebo ústní ověření
d) Uvést pojmosloví užívané v hudbě ve vztahu k pohybu a vysvětlit zásady správného používání rychlosti hudby
Písemné nebo ústní ověření
e) Uvést zásady metodiky a organizace sportovního tréninku
Písemné nebo ústní ověření
f) Vytvořit grafickou strukturu tréninkové lekce s popisem techniky, otáček, intenzity a času
Praktické předvedení a ústní ověření
g) Popsat jednotlivé fáze tréninkové jednotky a vysvětlit jejich význam
Písemné nebo ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Vysvětlení a předvedení techniky jízdy „Rovina“ a „Kopec“
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat a předvést techniku „Rovina“ ve variantách: rovina v sedle, rovina ze sedla, kombinovaná rovina, sprint v rovině
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Popsat a předvést techniku „Kopec“ ve variantách: kopec v sedle, kopec ze sedla, kombinovaný kopec, sprint v kopci
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit obě kritéria.
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 2 z 9

Hodnoticí standard

Vedení skupinové lekce indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Vést skupinové lekce indoor cyclingu pomocí jasné, přesné a dostatečné verbální i neverbální komunikace
Praktické předvedení
b) Vést lekci plynule, v souladu s hudbou, zvolit správnou metodu učení a navazovat cviky bez zbytečných pauz, sladit pohyb a cviky s verbálním i neverbálním vysvětlováním
Praktické předvedení
c) Diagnostikovat případné chyby jednotlivců i celé skupiny a vhodným způsobem je opravovat
Praktické předvedení
d) Vhodně motivovat a zaujmout klienty, udržovat na lekci pozitivní a příjemnou atmosféru
Praktické předvedení
Je třeba splnit všechna kritéria.
Nastavení a údržba kola
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Předvést standartní nastavení kola pro klienta včetně variant pro začátečníka a pokročilého
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Předvést základní údržbu kola
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit obě kritéria.
Modifikace cvičebního programu indoor cyclingu pro specifické skupiny klientů
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat specifika skupiny „těhotné ženy a ženy po porodu“ v souvislosti s indoor cyclingem a aplikovat tyto poznatky v praxi
Písemné nebo ústní ověření
b) Popsat specifika skupiny „civilizační onemocnění“ v souvislosti s indoor cyclingem a aplikovat tyto poznatky v praxi
Písemné nebo ústní ověření
c) Popsat specifika skupin „senioři a junioři“ v souvislosti s indoor cyclingem a aplikovat tyto poznatky v praxi
Písemné nebo ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Poskytování základního poradenství v oblasti zdravého životního stylu včetně zdravé výživy a pitného režimu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Vysvětlit pojem zdravý životní styl a vyjmenovat jeho složky, vysvětlit pojmy fitness a wellness
Písemné nebo ústní ověření
b) Uvést základní zásady racionální stravy a správné skladby jídelníčku v průběhu dne a v závislosti na pohybových aktivitách
Písemné nebo ústní ověření
c) Uvést základní zásady vhodného pitného režimu v průběhu dne a vhodného doplňování tekutin při pohybových aktivitách
Písemné nebo ústní ověření
d) Uvést základní zásady osobní hygieny a hygieny před i po pohybových aktivitách
Písemné nebo ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 3 z 9

Hodnoticí standard

Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Vyhodnotit rychle nenadálou situaci (např. bezvědomí, epileptický záchvat), určit druh a rozsah poranění či poškození a navrhnout způsoby řešení
Praktické předvedení
b) Uvést správnou podobu rozhovoru při volání na záchranný systém
Praktické předvedení
c) Uvést a vysvětlit správný postup při neodkladné resuscitaci
Praktické předvedení
d) Uvést a vysvětlit správný postup poskytnutí první pomoci při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost apod.)
Praktické předvedení
Je třeba splnit všechna kritéria.
Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů při indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat způsoby zajištění bezpečnosti, hygieny a ochrany zdraví klientů na skupinových lekcích
Písemné nebo ústní ověření
Je třeba splnit toto kritérium.
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 4 z 9

Hodnoticí standard

Organizační a metodické pokyny
Pokyny k realizaci zkoušky

Autorizovaná
osoba
informuje,
které
doklady
musí
uchazeč
předložit,
aby
zkouška
proběhla
v
souladu
s
platnými
právními
předpisy.
 
Před
zahájením
vlastního
ověřování
musí
být
uchazeč
seznámen
s
pracovištěm
a
s
požadavky
bezpečnosti
a
ochrany
zdraví
při
práci
(BOZP)
a
požární
ochrany
(PO).
Zdravotní
způsobilost
není
vyžadována.
 
Při
hodnocení
uchazeče
autorizovaná
osoba
také
sleduje
a
posuzuje
správné,
přesné
a
odborné
vyjadřování
uchazeče
a
používání
adekvátní
terminologie
a
gymnastického
názvosloví
na
požadované
úrovni.
 
Bližší
pokyny
k
realizaci
zkoušky:
Ad
kompetence
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinovou
lekci
indoor
cyclingu,
kritérium
b)
-
charakteristika
jednotlivých
technik
jízd
obsahuje:
-
popis
hlavních
cílů
-
popis
rozdílů
mezi
technikami
-
popis
intenzity
-
popis
rychlosti
otáček
-
popis
polohy
rukou
 
Ad
kompetence
Vedení
skupinové
lekce
indoor
cyclingu:
-
uchazeč
všechna
kritéria
předvede
po
dobu
nejméně
15
minut
cvičení
 
Ad
kompetence
Modifikace
cvičebního
programu
indoor
cyclingu
pro
specifické
skupiny
klientů:
-
popsáním
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
techniky
pro
dané
skupiny
 
Autorizovaná
osoba
si
připraví:
pro
teoretickou
část
zkoušky:
-
soubor
otázek
obecné
části
pro
písemné
ověření
teoretických
znalostí
uchazeče
-
soubor
otázek
speciální
části
(v
tomto
případě
indoor
cyclingu)
pro
písemné
nebo
ústní
ověření
teoretických
znalostí
uchazeče
 
V
případě,
že
autorizovaná
osoba
využije
možnosti
formy
testu
pro
písemné
ověřování,
musí
být
dodržena
následující
pravidla:
Pravidla
pro
aplikaci
písemných
testů
jako
způsobu
ověřování:
Soubor
otázek
pro
testy
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnotícího
standardu.
Musí
splňovat
následující
pravidla:
A.
Testy
pro
jednotlivé
uchazeče
musí
být
generovány
z
dostatečně
velkého
souboru
otázek,
aby
bylo
umožněno
řádově
několik
desítek
různě
sestavených
testů.
B.
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu.
To
znamená,
že
v
případě,
kdy
se
některé
kompetence
nebo
kritéria
ověřují
pomocí
testů,
musí
být
splněné
následující
dvě
podmínky:
 
B1.
Pro
celkový
soubor
otázek,
z
něhož
se
generují
jednotlivé
testy:
Pro
každé
kritérium
existuje
několik
otázek.
 
B2.
Pro
jednotlivé
vygenerované
testy:
Každý
uchazeč
má
ve
svém
testu
pro
každé
kritérium
(u
něhož
je
test
způsobem
ověření
a
v
návaznosti
na
pokyn
o
tom,
která
kritéria
je
třeba
u
zkoušky
splnit)
alespoň
jednu
otázku.
 
B3.
Pro
úspěšné
splnění
požadavků
testu:
Za
úspěšné
splnění
testu
se
považuje
80
%
správně
zodpovězených
otázek
s
tím,
že
pro
každé
kritérium
musí
být
správně
zodpovězeno
alespoň
80
%
otázek.
 
V
případě,
že
ústní
ověřování
bude
realizováno
formou
losování
otázek,
je
nutné
dodržet
následující
pravidla:
Pravidla
pro
aplikaci
ústního
ověřování
formou
vylosovaných
otázek:
Soubor
otázek
pro
ústní
ověřování
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnoticího
standardu.
Musí
přitom
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 5 z 9

Hodnoticí standard

splňovat
následující
pravidla:
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu.
To
znamená,
že
v
případě,
kdy
se
některé
kompetence
nebo
kritéria
ověřují
pomocí
losovaných
otázek,
musí
být
splněné
následující
dvě
podmínky:
 
A.
Pro
celkový
soubor
otázek:
Každé
kritérium
je
zohledněno
v
několika
otázkách.
 
B.
Pro
soubor
vylosovaných
otázek
konkrétního
uchazeče:
Každý
uchazeč
musí
mít
v
souboru
svých
vylosovaných
otázek
zohledněno
alespoň
jednou
každé
kritérium
(myslí
se
kritérium,
u
něhož
jsou
losované
otázky
způsobem
ověření
a
v
návaznosti
na
pokyn
o
tom,
která
kritéria
je
třeba
u
zkoušky
splnit).
 
Pravidla
pro
praktickou
část
zkoušky:
-
při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu,
pro
které
je
stanoveno
ověření
formou
praktického
předvedení,
to
znamená,
že
každý
uchazeč
musí
mít
v
souboru
vybraných
modelových
příkladů
alespoň
jednu
ukázku
svých
praktických
dovedností
z
každé
praktické
kompetence
-
autorizovaná
osoba
si
pro
potřeby
praktického
ověření
připraví
soubor
modelových
příkladů.

Výsledné hodnocení
Zkoušející hodnotí uchazeče zvlášť pro každou kompetenci a výsledek zapisuje do záznamu o průběhu a výsledku zkoušky. Výsledné hodnocení pro danou kompetenci musí znít „splnil“ nebo „nesplnil“ v závislosti na stanovení závaznosti, resp. nezávaznosti jednotlivých kritérií u každé kompetence. Výsledné hodnocení zkoušky zní buď „vyhověl“, pokud uchazeč splnil pro všechny kompetence, nebo „nevyhověl“, pokud uchazeč některou kompetenci nesplnil. Při hodnocení „nevyhověl“ uvádí zkoušející vždy zdůvodnění, které uchazeč svým podpisem bere na vědomí.

Počet zkoušejících
Zkouška probíhá před zkušební komisí složenou ze 2 členů, kteří jsou autorizovanou fyzickou osobou s autorizací pro příslušnou profesní kvalifikaci nebo autorizovaným zástupcem autorizované fyzické nebo právnické osoby s autorizací pro příslušnou profesní kvalifikaci.
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 6 z 9

Hodnoticí standard

Požadavky na odbornou způsobilost autorizované osoby, resp. autorizovaného zástupce autorizované osoby
Autorizovaná osoba, resp. autorizovaný zástupce autorizované osoby, musí splňovat alespoň jednu z následujících variant požadavků:
a) Střední vzdělání s maturitní zkouškou + odborné vzdělání pro Indoor Cycling s mezinárodní platností u školícího centra akreditovaného u MŠMT úspěšně dokončené závěrečnou zkouškou + 8 let instruktorské praxe v oblasti fitness, z toho alespoň 3 roky lektorské praxe ve vedení odborných vzdělávacích kurzů pro instruktory skupinových kondičních a funkčních cvičení, z toho minimálně 1 rok v období posledních dvou let před podáním žádosti o udělení autorizace + úspěšné absolvování kurzu první pomoci v rozsahu minimálně 20 vyučovacích hodin.
b) Vyšší odborné vzdělání v oblasti tělovýchova, sport, tanec nebo zdravotnictví + odborné vzdělání pro Indoor Cycling s mezinárodní platností u školícího centra akreditovaného u MŠMT úspěšně dokončené závěrečnou zkouškou + 6 let instruktorské praxe v oblasti fitness, z toho alespoň 3 roky lektorské praxe ve vedení odborných vzdělávacích kurzů pro instruktory skupinových kondičních a funkčních cvičení, z toho minimálně 1 rok v období posledních dvou let před podáním žádosti o udělení autorizace + úspěšné absolvování kurzu první pomoci v rozsahu minimálně 20 vyučovacích hodin (v případě, že součástí studia bylo absolvování kurzu první pomoci, není nutné dokládat).
c) Vysokoškolské vzdělání se zaměřením na tělovýchovu, sport, tanec nebo zdravotnictví + odborné vzdělání pro Indoor Cycling s mezinárodní platností u školícího centra akreditovaného u MŠMT úspěšně dokončené závěrečnou zkouškou + 5 let instruktorské praxe v oblasti fitness, z toho alespoň 3 roky lektorské praxe ve vedení odborných vzdělávacích kurzů pro instruktory skupinových kondičních a funkčních cvičení, z toho minimálně 1 rok v období posledních dvou let před podáním žádosti o udělení autorizace + úspěšné absolvování kurzu první pomoci v rozsahu minimálně 20 vyučovacích hodin (v případě, že součástí studia bylo absolvování kurzu první pomoci, není nutné dokládat).
 
Další požadavky:
- Autorizovaná osoba, resp. autorizovaný zástupce autorizované osoby, který nemá odbornou kvalifikaci pedagogického pracovníka podle zákona č. 563/2004 Sb., o pedagogických pracovnících a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů, nebo nemá odbornou kvalifikaci podle zákona č. 111/1998 Sb., o vysokých školách a o změně a doplnění dalších zákonů (zákon o vysokých školách), ve znění pozdějších předpisů, nebo praxi v oblasti vzdělávání dospělých (včetně praxe z oblasti zkoušení), nebo nemá osvědčení o profesní kvalifikaci 75-001-T Lektor dalšího vzdělávání, musí být absolventem přípravy zaměřené zejména na praktickou aplikaci části první, hlavy III a IV zákona č. 179/2006 Sb., o ověřování a uznávání výsledků dalšího vzdělávání a o změně některých zákonů (zákon o uznávání výsledků dalšího vzdělávání) ve znění pozdějších předpisů, a přípravy zaměřené na vzdělávání a hodnocení dospělých s důrazem na psychologické aspekty zkoušení dospělých v rozsahu minimálně 12 hodin.
- Autorizovaná osoba, resp. autorizovaný zástupce autorizované osoby, musí být schopna organizačně zajistit zkušební proces včetně vyhodnocení na PC a vydání jednotného osvědčení (stačí doložit čestným prohlášením).
 
Žadatel o udělení autorizace prokazuje splnění požadavků na odbornou způsobilost předložením dokladu nebo souboru dokladů o získání odborné způsobilosti autorizujícímu orgánu nebo jiným postupem stanoveným autorizujícím orgánem.
 
Žádost o autorizaci naleznete na stránkách autorizujícího orgánu: Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy

Nezbytné materiální a technické předpoklady pro provedení zkoušky
- místnost určená pro cvičení skupinových lekcí aerobních a tanečních forem cvičení
- místnost vybavená k písemné a ústní zkoušce, psací potřeby 
- hudební aparatura doplněná mikroportem, příslušné nosiče s hudbou
- anatomické mapy člověka – kosterní, svalový systém
- figurína určená k nácviku a předvedení resuscitace
- zdravotnický materiál nutný pro poskytnutí první pomoci
- minimálně 3 modelové cvičící
- minimálně 4 kola pro indoor cycling
 
K žádosti o udělení autorizace žadatel přiloží seznam svého materiálně technického vybavení dokládající soulad s požadavky uvedenými v hodnotícím standardu pro účely zkoušky. Pokud žadatel bude při zkouškách využívat materiálně technické vybavení jiného subjektu, přiloží k žádosti o udělení nebo prodloužení platnosti autorizace smlouvu (popřípadě smlouvy) umožňující jeho užívání.
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 7 z 9

Hodnoticí standard

Doba přípravy na zkoušku
Celková doba přípravy na zkoušku (včetně případných časů, kdy se uchazeč připravuje během zkoušky) je 5 až 10 minut. Do doby přípravy na zkoušku se nezapočítává doba na seznámení uchazeče s pracovištěm a s požadavky BOZP a PO.

Doba pro vykonání zkoušky
Celková doba trvání vlastní zkoušky (bez času na přestávky a na přípravu) je 2 až 2,5 hodiny (hodinou se rozumí 60 minut). Zkouška může být rozložena do více dnů.
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 8 z 9

Hodnoticí standard

Autoři standardu
Autoři hodnoticího standardu
Hodnotící standard připravila SR pro osobní služby ustavená a licencovaná pro tuto činnost HK ČR a SP ČR. 
 
Na tvorbě se dále podílely subjekty zastoupené v pracovní skupině:
STAR FITNESS, s.r.o.
3D FITNESS s.r.o.
Fitness Solutions International, s.r.o.
Český svaz aerobiku, fitness a tance FISAF.cz
Instruktor indoor cycling, 27.7.2024 18:31:56
Strana 9 z 9