Hodnotící standard

Instruktor/instruktorka indoor cyclingu (kód: 74-005-H)
Autorizující orgán:
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
Skupina oborů:
Tělesná kultura, tělovýchova a sport (kód: 74)
Týká se povolání:
Instruktor indoor cyclingu
Kvalifikační úroveň NSK - EQF:
3
Odborná způsobilost
Název
Úroveň
Orientace v anatomii a fyziologii pohybové soustavy člověka
3
Analýza držení těla v polohách a pohybech na kole a analýza pohybových stereotypů pro potřeby indoor cyclingu
3
Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou lekci indoor cyclingu
4
Vysvětlení a předvedení techniky jízdy „Rovina“ a „Kopec“
4
Vedení skupinové lekce indoor cyclingu
3
Nastavení a údržba kola
3
Modifikace cvičebního programu indoor cyclingu pro specifické skupiny klientů
3
Poskytování základního poradenství v oblasti zdravého životního stylu včetně zdravé výživy a pitného režimu
3
Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
3
Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů při indoor cyclingu
3
Platnost standardu
Standard je platný od: 19.06.2020
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 1 z 9

Hodnotící standard

Kritéria a způsoby hodnocení
Orientace v anatomii a fyziologii pohybové soustavy člověka
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Prokázat znalost dělení pohybového systému člověka (pasivní, aktivní, řídicí složka)
Písemné ověření
b) Prokázat znalost struktury, tvaru a funkcí jednotlivých kostí a kloubů s důrazem na funkci a členění páteře
Písemné ověření
c) Prokázat znalost druhů svalové tkáně, fyziologie svalové činnosti a obecných typů svalových kontrakcí
Písemné ověření
d) Prokázat znalost nejdůležitějších svalů a svalových skupin z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech
Písemné ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Analýza držení těla v polohách a pohybech na kole a analýza pohybových stereotypů pro potřeby indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat a předvést správné držení těla na kole a uvést nejčastější odchylky od normy
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Provést analýzu držení těla a základních pohybových stereotypů jízdy na kole
Praktické předvedení
Je třeba splnit obě kritéria.
Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou lekci indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat hlavní výhody aerobního cvičení a uvést základní podmínky a zásady aerobního cvičení
Písemné ověření
b) Uvést a charakterizovat základní techniky jízdy a jejich modifikace
Písemné ověření
c) Vytvořit plán cvičebního programu skupinové lekce indoor cyclingu s návrhem modifikace pro rozdílné cílové kategorie (začátečník, středně pokročilý, pokročilý)
Praktické předvedení a ústní obhajoba přinesené práce
d) Uvést pojmosloví užívané v hudbě ve vztahu k pohybu a vysvětlit zásady správného používání rychlosti hudby
Písemné ověření
e) Uvést zásady metodiky a organizace sportovního tréninku
Ústní ověření
f) Popsat jednotlivé fáze tréninkové jednotky a vysvětlit jejich význam
Písemné ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 2 z 9

Hodnotící standard

Vysvětlení a předvedení techniky jízdy „Rovina“ a „Kopec“
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat a předvést techniku „Rovina“ ve variantách: rovina v sedle, rovina ze sedla, kombinovaná rovina, sprint v rovině
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Popsat a předvést techniku „Kopec“ ve variantách: kopec v sedle, kopec ze sedla, kombinovaný kopec, sprint v kopci
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit obě kritéria.
Vedení skupinové lekce indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Vést skupinové lekce indoor cyclingu pomocí jasné, přesné a dostatečné verbální i neverbální komunikace
Praktické předvedení
b) Vést lekci plynule, v souladu s hudbou, zvolit správnou metodu učení a navazovat cviky bez zbytečných pauz, sladit pohyb a cviky s verbálním i neverbálním vysvětlováním
Praktické předvedení
c) Diagnostikovat případné chyby jednotlivců i celé skupiny a vhodným způsobem je opravovat
Praktické předvedení
d) Vhodně motivovat a zaujmout klienty, udržovat na lekci pozitivní a příjemnou atmosféru
Praktické předvedení
Je třeba splnit všechna kritéria.
Nastavení a údržba kola
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Předvést standartní nastavení kola pro klienta včetně variant pro začátečníka a pokročilého
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Předvést základní údržbu kola
Praktické předvedení a ústní ověření
Je třeba splnit obě kritéria.
Modifikace cvičebního programu indoor cyclingu pro specifické skupiny klientů
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat specifika skupiny „těhotné ženy a ženy po porodu“ v souvislosti s indoor cyclingem
Ústní ověření
b) Popsat specifika skupiny „civilizační onemocnění“ v souvislosti s indoor cyclingem
Ústní ověření
c) Popsat specifika skupin „senioři a junioři“ v souvislosti s indoor cyclingem
Ústní ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 3 z 9

Hodnotící standard

Poskytování základního poradenství v oblasti zdravého životního stylu včetně zdravé výživy a pitného režimu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Vysvětlit pojem zdravý životní styl a vyjmenovat jeho složky, vysvětlit pojmy fitness a wellness
Písemné ověření
b) Uvést obecné zásady racionální stravy a správné skladby jídelníčku v průběhu dne a v závislosti na pohybových aktivitách
Písemné ověření
c) Uvést obecné zásady vhodného pitného režimu v průběhu dne a vhodného doplňování tekutin při pohybových aktivitách
Písemné ověření
d) Uvést základní zásady osobní hygieny a hygieny před i po pohybových aktivitách
Písemné ověření
Je třeba splnit všechna kritéria.
Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Předvést rychlé vyhodnocení nenadálé situace (např. bezvědomí, epileptický záchvat), určit druh a rozsah poranění či poškození a navrhnout způsoby řešení
Praktické předvedení a ústní ověření
b) Předvést správnou podobu rozhovoru při volání na záchranný systém
Praktické předvedení a ústní ověření
c) Předvést a vysvětlit správný postup při neodkladné resuscitaci
Praktické předvedení a ústní ověření
d) Předvést a vysvětlit správný postup poskytnutí první pomoci při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost apod.)
Praktické předvedení
Je třeba splnit všechna kritéria.
Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů při indoor cyclingu
Kritéria hodnocení
Způsoby ověření
a) Popsat způsoby zajištění bezpečnosti, hygieny a ochrany zdraví klientů na skupinových lekcích
Písemné ověření
Je třeba splnit toto kritérium.
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 4 z 9

Hodnotící standard

Organizační a metodické pokyny
Pokyny k realizaci zkoušky

Autorizovaná
osoba
informuje,
které
doklady
musí
uchazeč
předložit,
aby
zkouška
proběhla
v
souladu
s
platnými
právními
předpisy.
Před
zahájením
vlastního
ověřování
musí
být
uchazeč
seznámen
s
pracovištěm
a
s
požadavky
bezpečnosti
a
ochrany
zdraví
při
práci
(BOZP)
a
požární
ochrany
(PO),
o
čemž
bude
autorizovanou
osobou
vyhotoven
a
uchazečem
podepsán
písemný
záznam.
 
Autorizovaná
osoba,
resp.
autorizovaný
zástupce
autorizované
osoby,
je
oprávněna
předčasně
ukončit
zkoušku,
pokud
vyhodnotí,
že
v
důsledku
činnosti
uchazeče
bezprostředně
došlo
k
ohrožení
nebo
bezprostředně
hrozí
nebezpečí
ohrožení
zdraví,
života
a
majetku
či
životního
prostředí.
Zdůvodnění
předčasného
ukončení
zkoušky
uvede
autorizovaná
osoba
do
záznamu
o
průběhu
a
výsledku
zkoušky.
Uchazeč
může
ukončit
zkoušku
kdykoliv
v
jejím
průběhu,
a
to
na
vlastní
žádost.
 
Zdravotní
způsobilost
pro
vykonávání
pracovních
činností
této
profesní
kvalifikace
se
prokazuje
lékařským
potvrzením
(odkaz
na
povolání
v
NSP
-
https://nsp.cz/jednotka
-
prace/instruktor
-
indoor
-
cycling#zdravotni
-
zpusobilost).
 
Při
hodnocení
uchazeče
autorizovaná
osoba
také
sleduje
a
posuzuje
správné,
přesné
a
odborné
vyjadřování
uchazeče
a
používání
adekvátní
terminologie
a
názvosloví
na
požadované
úrovni.
 
Bližší
pokyny
k
realizaci
zkoušky:
Ad
kompetence
Analýza
držení
těla
v
polohách
a
pohybech
na
kolech
a
analýza
pohybových
stereotypů
pro
potřeby
indoor
cyclingu,
kritérium
b)
·
uchazeč
na
jednom
modelovém
cvičícím
prakticky
ukáže
správné
držení
těla,
v
případě
odchylek
od
normy
verbálně
navede
modelového
cvičícího
do
správné
pozice
a
dle
potřeby
ho
také
opraví
 
Ad
kompetence
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinovou
lekci
indoor
cyclingu,
kritérium
b)
·
charakteristika
jednotlivých
technik
jízd
obsahuje:
·
popis
hlavních
cílů
·
popis
rozdílů
mezi
technikami
·
popis
intenzity
·
popis
rychlosti
otáček
·
popis
polohy
rukou
 
kritérium
c)
Autorizovaná
osoba
zašle
nejpozději
14
kalendářních
dnů
před
termínem
konání
zkoušky
zadání
pro
zpracování
plánu
lekce
(rozsah
1
-
2
normostrany
A4)
časově
rozděleny
dle
jednotlivých
úseků
s
podrobným
popisem
jednotlivých
částí.
Uchazeč
takto
zpracovaný
plán
zašle
v
elektronické
podobě
nejpozději
7
kalendářních
dnů
před
termínem
konání
zkoušky
autorizované
osobě.
Plán
obsahu
lekce
uchazeč
u
zkoušky
obhájí.
Plán
lekce
musí
obsahovat
grafickou
strukturu
tréninkové
lekce
s
popisem
techniky,
otáček,
intenzity
a
času.
 
Ad
kompetence
Vedení
skupinové
lekce
indoor
cyclingu:
-
uchazeč
všechna
kritéria
předvede
po
dobu
nejméně
15
minut
cvičení
 
Ad
kompetence
Nastavení
a
údržba
kola:
kritérium
b)
Je
třeba
předvést
následující
kroky
základní
údržby
kola:
·
Otření
ploch
rámu
kola
potřísněných
potem
a
nápoji
·
Navlhčení
a
otření
sedla
a
řídítek
·
Povolení
všech
utahovacích
šroubů
nastavení
·
Nastavení
do
základní
polohy
řídítek
a
sedla
·
Kontrola
a
upravení
řemínků
klipsen
·
Nastavení
kola
do
pevné
vodorovné
polohy
pomocí
korekčních
nožek
 
Ad
kompetence
Modifikace
cvičebního
programu
indoor
cyclingu
pro
specifické
skupiny
klientů:
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 5 z 9

Hodnotící standard

·
popsáním
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
specifika
jednotlivých
skupin
klientů
(těhotné
a
ženy
po
porodu,
nadváha
a
obezita
a
senioři
a
junioři)
a
uvést
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
pro
ně
vhodné
cviky
a
pozice
těla
 
Autorizovaná
osoba
si
připraví
pro
písemnou
část
zkoušky:
1.
soubor
uzavřených
otázek
pro
testové
ověření
znalostí
uchazeče
-
týká
se
kompetence
Orientace
v
anatomii
a
fyziologii
pohybové
soustavy
člověka
2.
soubor
otevřených
otázek
pro
písemné
ověření
znalostí
uchazeče
formou
volné
písemné
odpovědi.
Týká
se
kompetencí:
·
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinovou
lekci
indoor
cycling
·
Poskytování
základního
poradenství
v
oblasti
zdravého
životního
stylu
včetně
zdravé
výživy
a
pitného
režimu
·
Dodržování
zásad
bezpečnosti
a
prevence
úrazů
při
sportovních
aktivitách
 
Písemné
ověření
kompetencí
je
realizováno
formou
jednoho
dokumentu,
který
zpracuje
autorizovaná
osoba
a
bude
obsahovat
jak
testové
uzavřené
otázky,
tak
i
otevřené
otázky.
 
Pravidla
pro
aplikaci
písemných
testů
jako
způsobu
ověřování:
Soubor
otázek
pro
testy
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnoticího
standardu.
Musí
splňovat
následující
pravidla:
A.
Testy
pro
jednotlivé
uchazeče
musí
být
generovány
z
dostatečně
velkého
souboru
otázek,
aby
bylo
umožněno
řádově
5
různě
sestavených
testů.
B.
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu.
To
znamená,
že
v
případě,
kdy
se
některé
kompetence
nebo
kritéria
ověřují
pomocí
testů,
musí
být
splněné
následující
dvě
podmínky:
 
B1.
Pro
celkový
soubor
otázek,
z
něhož
se
generují
jednotlivé
testy:
Pro
každé
kritérium
existuje
několik
otázek.
 
B2.
Pro
jednotlivé
vygenerované
testy:
Každý
uchazeč
má
ve
svém
testu
pro
každé
kritérium
(u
něhož
je
test
způsobem
ověření
a
v
návaznosti
na
pokyn
o
tom,
která
kritéria
je
třeba
u
zkoušky
splnit)
alespoň
dvě
otázky.
 
B3.
Pro
úspěšné
splnění
požadavků
testu:
Za
úspěšné
splnění
testu
se
považuje
80
%
správně
zodpovězených
otázek
s
tím,
že
pro
každé
kritérium
musí
být
správně
zodpovězeno
alespoň
50
%
otázek.
 
V
případě,
že
ústní
ověřování
bude
realizováno
formou
losování
otázek,
je
nutné
dodržet
následující
pravidla:
Pravidla
pro
aplikaci
ústního
ověřování
formou
vylosovaných
otázek:
Soubor
otázek
pro
ústní
ověřování
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnoticího
standardu.
Musí
přitom
splňovat
následující
pravidla:
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu.
To
znamená,
že
v
případě,
kdy
se
některé
kompetence
nebo
kritéria
ověřují
pomocí
losovaných
otázek,
musí
být
splněné
následující
dvě
podmínky:
 
A.
Pro
celkový
soubor
otázek:
Každé
kritérium
je
zohledněno
v
několika
otázkách.
 
B.
Pro
soubor
vylosovaných
otázek
konkrétního
uchazeče:
Každý
uchazeč
musí
mít
v
souboru
svých
vylosovaných
otázek
zohledněno
alespoň
jednou
každé
kritérium
(myslí
se
kritérium,
u
něhož
jsou
losované
otázky
způsobem
ověření
a
v
návaznosti
na
pokyn
o
tom,
která
kritéria
je
třeba
u
zkoušky
splnit).
 
Doporučujeme
v
jednom
dni
vyzkoušet
maximálně
5
uchazečů.
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 6 z 9

Hodnotící standard

Výsledné hodnocení
Zkoušející hodnotí uchazeče zvlášť pro každou kompetenci a výsledek zapisuje do záznamu o průběhu a výsledku zkoušky. Výsledné hodnocení pro danou kompetenci musí znít „splnil“ nebo „nesplnil“ v závislosti na stanovení závaznosti, resp. nezávaznosti jednotlivých kritérií u každé kompetence. Výsledné hodnocení zkoušky zní buď „vyhověl“, pokud uchazeč splnil všechny kompetence, nebo „nevyhověl“, pokud uchazeč některou kompetenci nesplnil. Při hodnocení „nevyhověl“ uvádí zkoušející vždy zdůvodnění, které uchazeč svým podpisem bere na vědomí.

Počet zkoušejících
Zkouška probíhá před zkušební komisí složenou ze 2 členů, kteří jsou autorizovanými fyzickými osobami s autorizací pro příslušnou profesní kvalifikaci nebo autorizovanými zástupci autorizované podnikající fyzické nebo právnické osoby s autorizací pro příslušnou profesní kvalifikaci.

Požadavky na odbornou způsobilost autorizované osoby, resp. autorizovaného zástupce autorizované osoby
Autorizovaná osoba, resp. autorizovaný zástupce autorizované osoby musí splňovat alespoň jednu z následujících variant požadavků:
 
a)	Střední vzdělání s maturitní zkouškou a úspěšné absolvování akreditovaného kurzu MŠMT Instruktor indoor cyclingu a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti indoor cyclingu a zároveň úspěšné absolvování kurzu první pomoci v rozsahu minimálně 20 vyučovacích hodin.
b)	Vyšší odborné vzdělání zaměřené na tělesnou kulturu, tělovýchovu a sport a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti indoor cyclingu. 
c)	Vysokoškolské vzdělání bakalářského nebo magisterského stupně tělovýchovného směru a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti indoor cyclingu.
d)	Profesní kvalifikace Instruktor/instruktorka indoor cyclingu (74-002-H) + střední vzdělání s maturitní zkouškou a alespoň 5 let odborné instruktorské praxe v oblasti indoor cyclingu.
 
Další požadavky:
·	Autorizovaná osoba, resp. autorizovaný zástupce autorizované osoby, která nemá odbornou kvalifikaci pedagogického pracovníka podle zákona č. 563/2004 Sb., o pedagogických pracovnících a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů, nebo nemá odbornou kvalifikaci podle zákona č. 111/1998 Sb., o vysokých školách a o změně a doplnění dalších zákonů (zákon o vysokých školách), ve znění pozdějších předpisů, nebo praxi v oblasti vzdělávání dospělých (včetně praxe z oblasti zkoušení), nebo nemá osvědčení o profesní kvalifikaci 75-001-T Lektor dalšího vzdělávání, může být absolventem přípravy zaměřené zejména na praktickou aplikaci části první, hlavy III a IV zákona č. 179/2006 Sb., o ověřování a uznávání výsledků dalšího vzdělávání a o změně některých zákonů (zákon o uznávání výsledků dalšího vzdělávání) ve znění pozdějších předpisů, a přípravy zaměřené na vzdělávání a hodnocení dospělých s důrazem na psychologické aspekty zkoušení dospělých v rozsahu minimálně 12 hodin.
 
Žadatel o udělení autorizace prokazuje splnění požadavků na odbornou způsobilost autorizujícímu orgánu, a to předložením dokladu nebo dokladů o získání odborné způsobilosti v souladu s hodnoticím standardem této profesní kvalifikace, nebo takovým postupem, který je v souladu s požadavky uvedenými v hodnoticím standardu této profesní kvalifikace autorizujícím orgánem stanoven.
 
Žádost o udělení autorizace naleznete na internetových stránkách autorizujícího orgánu: Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy, www.msmt.cz.
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 7 z 9

Hodnotící standard

Nezbytné materiální a technické předpoklady pro provedení zkoušky
·	místnost určená pro cvičení skupinových lekcí
·	místnost vybavená k písemné a ústní zkoušce, psací potřeby 
·	hudební aparatura doplněná mikroportem, příslušné nosiče s hudbou
·	anatomické mapy člověka – kosterní, svalový systém
·	figurína určená k nácviku a předvedení resuscitace
·	zdravotnický materiál nutný pro poskytnutí první pomoci
·	minimálně 3 modeloví cvičící
·	minimálně 4 kola pro indoor cycling
 
K žádosti o udělení autorizace žadatel přiloží seznam materiálně-technického vybavení dokládající soulad s požadavky uvedenými v hodnoticím standardu pro účely zkoušky. Zajištění vhodných prostor pro provádění zkoušky prokazuje žadatel odpovídajícím dokladem (např. výpis z katastru nemovitostí, nájemní smlouva, dohoda) umožňujícím jejich užívání po dobu platnosti autorizace.

Doba přípravy na zkoušku
Uchazeč má nárok na celkovou dobu přípravy na zkoušku v trvání 10 minut. Do doby přípravy na zkoušku se nezapočítává doba na seznámení uchazeče s pracovištěm a s požadavky BOZP a PO.

Doba pro vykonání zkoušky
Celková doba trvání vlastní zkoušky jednoho uchazeče (bez času na přestávky a na přípravu) je 3 až 4,5 hodiny (hodinou se rozumí 60 minut). Doba trvání písemné části zkoušky jednoho uchazeče je 90 minut. Zkouška může být rozložena do více dnů.
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 8 z 9

Hodnotící standard

Autoři standardu
Autoři hodnoticího standardu
Hodnoticí standard profesní kvalifikace připravila SR pro osobní služby, ustavená a licencovaná pro tuto činnost HK ČR a SP ČR.
 
Na tvorbě se dále podílely subjekty zastoupené v pracovní skupině:
Core Health and Fitness, Ltd.
Starfitness, s. r. o.
Česká komora fitness, z. s.
Instruktor/instruktorka indoor cyclingu, 7.7.2026 12:21:47
Strana 9 z 9