Kvalifikační standard

Instruktor powerjógy (kód: 74-004-H)
Autorizující orgán:
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
Skupina oborů:
Tělesná kultura, tělovýchova a sport (kód: 74)
Týká se povolání:
Instruktor Body and Mind
Kvalifikační úroveň NSK - EQF:
3
Odborná způsobilost
Název
Úroveň
Orientace v anatomii a fyziologii pohybové soustavy člověka
3
Analýza držení těla v polohách a pohybech a analýza pohybových stereotypů pro potřeby powerjógy
3
Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou a individuální lekci powerjógy
3
Vysvětlení a předvedení pozic a technik powerjógy na podložkách různých úrovní
4
Vedení skupinové a individuální lekce powerjógy
3
Modifikace pozic powerjógy s využitím základních pomůcek
4
Orientace v systému powerjógy pro specifické skupiny klientů
3
Poskytování základního poradenství v oblasti zdravého životního stylu včetně zdravé výživy a pitného režimu
3
Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
3
Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů při sportovních aktivitách
3
Platnost standardu
Standard je platný od: 30.10.2012 do: 19.08.2020
Instruktor powerjógy, 28.9.2026 13:47:52
Strana 1 z 5

Kvalifikační standard

Organizační a metodické pokyny
Pokyny k realizaci zkoušky

Autorizovaná
osoba
informuje,
které
doklady
musí
uchazeč
předložit,
aby
zkouška
proběhla
v
souladu
s
platnými
právními
předpisy.
 
Před
zahájením
vlastního
ověřování
musí
být
uchazeč
seznámen
s
pracovištěm
a
s
požadavky
bezpečnosti
a
ochrany
zdraví
při
práci
(BOZP)
a
požární
ochrany
(PO).
Zdravotní
způsobilost
není
vyžadována.
 
Při
hodnocení
uchazeče
autorizovaná
osoba
také
sleduje
a
posuzuje
správné,
přesné
a
odborné
vyjadřování
uchazeče
a
používání
adekvátní
terminologie
a
gymnastického
názvosloví
na
požadované
úrovni.
 
Bližší
pokyny
k
realizaci
zkoušky:
Ad
kompetence
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinovou
i
individuální
lekci
powerjógy,
kritérium
b):
-
uchazeč
uvede
a
charakterizuje
tyto
části
stavby
lekce:
-
úvodní
část:
relaxace
a
uvolnění,
průpravné
cviky,
nácvik
dýchání,
plný
jógový
dech,
hluboký
svalový
stabilizační
systém
–
ovládání
základních
tělesných
zámků
(bandh)
v
powerjóze:
mulla
bandha,
uddijána
bandha,
džalandhára
bandha,
-
dynamická
část:
pozdravy
slunci
základní
pozice
ve
stoji,
-
část
na
zemi:
kompenzační
pozice,
specifické
sestavy
pozic,
-
techniky
powerjógy:
mudry,
bandhy,
koncentrace,
pránájáma,
-
závěrečná
relaxace.
 
kritérium
e):
-
uchazeč
charakterizuje
tyto
4
základní
cesty
jógy:
karmajóga,
bhaktijóga,
džnánajóga,
radžajóga
-
uchazeč
charakterizuje
tyto
staré
indické
texty:
jógasútra,
bhagadgavíta
 
Ad
kompetence
Vysvětlení
a
předvedení
pozic
a
technik
powerjógy
na
různých
úrovních,
kritérium
a):
-
základní
pozice
a
polohy
jsou:
leh
na
zádech,
leh
na
břiše,
leh
na
boku,
sed,
klek,
stoj
a
jejich
modifikace
-
polohové
skupiny
jsou:
záklony,
předklony,
torze,
úklony,
inverze
 
kritérium
b):
-
základní
techniky
pránájámy
jsou:
plný
jógový
dech,
udždžají
dech,
kaphalabátí
-
základní
techniky
prátjáháry
jsou
práce
se
smysly
-
základní
techniky
relaxace
jsou:
Jackobsonova
progresivní
metoda,
relaxace
celého
těla,
Schulzův
autogenní
trénink
 
kritéria
a),
b),
d),
e):
-
charakteristikou
jednotlivých
pozic
různých
úrovní
se
rozumí:
1.
cíl
a
důvod
provádění
pozic
2.
výchozí
pozice
3.
průběh
provádění
pozice
a
dýchání
v
jednotlivých
fázích
4.
zapojené
svaly
5.
modifikace
pro
klienty
nezvládající
základní
provedení
pozice
6.
způsob
učení,
rozložení
na
jednotlivé
fáze
7.
techniky
powerjógy
(Pataňdažaliho
systém
jógy:
jáma,
nijáma,
ásana,
pránájáma,
prátjáhára,
dhárana,
dhájána,
samádhí)
8.
nejčastější
způsoby
a
příčiny
chybného
provedení
 
Ad
kompetence
Vedení
skupinové
a
individuální
lekce
powerjógy:
-
uchazeč
všechna
kritéria
předvede
po
dobu
nejméně
15minut
cvičení
 
Ad
kompetence
Orientace
v
systému
powerjógy
pro
specifické
skupiny
klientů,
kritérium
a):
-
popsáním
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
jednotlivá
stadia
těhotenství
a
uvést
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
cviky
a
pozice
těla
pro
jednotlivé
fáze
těhotenství,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek.
Instruktor powerjógy, 28.9.2026 13:47:52
Strana 2 z 5

Kvalifikační standard

 
kritérium
b):
-
popsáním
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
ženy
po
porodu
přirozeném
a
po
porodu
císařským
řezem
v
šestinedělí
a
pozdějším
období,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek.
 
kritérium
c):
-
popsáním
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
jedince
staršího
věku,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
a
vedení
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek,
komunikaci
a
motivaci.
 
kritérium
d):
-
popsáním
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
jedince
s
nejčastějšími
poruchami
pohybového
systému
–
hypermobilita,
statická
skolióza,
osteoporóza,
artróza,
kolenního
kloubu,
ramenního
kloubu,
povýhřezu
meziobratlových
plotének
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
a
vedení
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek.
 
kritérium
e):
-
popsáním
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
děti,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
a
vedení
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek,
komunikaci
a
motivaci.
 
Autorizovaná
osoba
si
připraví:
pro
teoretickou
část
zkoušky:
-
soubor
otázek
obecné
části
pro
písemné
ověření
teoretických
znalostí
uchazeče
-
soubor
otázek
speciální
části
(v
tomto
případě
powerjóga)
pro
písemné
nebo
ústní
ověření
teoretických
znalostí
uchazeče
pro
praktickou
část
zkoušky:
-
soubor
praktických
modelových
příkladů
pro
ověření
instruktorských
praktických
dovedností
a
schopností
uchazeče
 
V
případě,
že
autorizovaná
osoba
využije
možnosti
formy
testu
pro
písemné
ověřování,
musí
být
dodržena
následující
pravidla:
Pravidla
pro
aplikaci
písemných
testů
jako
způsobu
ověřování:
Soubor
otázek
pro
testy
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnotícího
standardu.
Musí
splňovat
následující
pravidla:
A.
Testy
pro
jednotlivé
uchazeče
musí
být
generovány
z
dostatečně
velkého
souboru
otázek,
aby
bylo
umožněno
řádově
několik
desítek
různě
sestavených
testů.
B.
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu.
To
znamená,
že
v
případě,
kdy
se
některé
kompetence
nebo
kritéria
ověřují
pomocí
testů,
musí
být
splněné
následující
dvě
podmínky:
 
B1.
Pro
celkový
soubor
otázek,
z
něhož
se
generují
jednotlivé
testy:
Pro
každé
kritérium
existuje
několik
otázek.
 
B2.
Pro
jednotlivé
vygenerované
testy:
Každý
uchazeč
má
ve
svém
testu
pro
každé
kritérium
(u
něhož
je
test
způsobem
ověření
a
v
návaznosti
na
pokyn
o
tom,
která
kritéria
je
třeba
u
zkoušky
splnit)
alespoň
jednu
otázku.
 
B3.
Pro
úspěšné
splnění
požadavků
testu:
-
Za
úspěšné
splnění
testu
se
považuje
80
%
správně
zodpovězených
otázek
s
tím,
že
pro
každé
kritérium
musí
být
správně
zodpovězeno
alespoň
80
%
otázek.
 
V
případě,
že
ústní
ověřování
bude
realizováno
formou
losování
otázek,
je
nutné
dodržet
následující
pravidla:
Pravidla
pro
aplikaci
ústního
ověřování
formou
vylosovaných
otázek:
Soubor
otázek
pro
ústní
ověřování
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnoticího
standardu.
Musí
přitom
splňovat
následující
pravidla:
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu.
To
znamená,
že
v
případě,
kdy
se
některé
kompetence
nebo
kritéria
ověřují
pomocí
losovaných
otázek,
musí
být
splněné
následující
dvě
podmínky:
 
Instruktor powerjógy, 28.9.2026 13:47:52
Strana 3 z 5

Kvalifikační standard

A.
Pro
celkový
soubor
otázek:
Každé
kritérium
je
zohledněno
v
několika
otázkách.
 
B.
Pro
soubor
vylosovaných
otázek
konkrétního
uchazeče:
Každý
uchazeč
musí
mít
v
souboru
svých
vylosovaných
otázek
zohledněno
alespoň
jednou
každé
kritérium
(myslí
se
kritérium,
u
něhož
jsou
losované
otázky
způsobem
ověření
a
v
návaznosti
na
pokyn
o
tom,
která
kritéria
je
třeba
u
zkoušky
splnit).
 
Pravidla
pro
praktickou
část
zkoušky:
-
soubor
praktických
modelových
příkladů
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnotícího
standardu
-
při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu,
pro
které
je
stanoveno
ověření
formou
praktického
předvedení,
to
znamená,
že
každý
uchazeč
musí
mít
v
souboru
vybraných
modelových
příkladů
alespoň
jednu
ukázku
svých
praktických
dovedností
z
každé
praktické
kompetence
Instruktor powerjógy, 28.9.2026 13:47:52
Strana 4 z 5

Kvalifikační standard

Autoři standardu
Autoři kvalifikačního standardu
Kvalifikační standard připravila SR pro osobní služby ustavená a licencovaná pro tuto činnost HK ČR a SP ČR.
 
Na tvorbě se dále podílely subjekty zastoupené v pracovní skupině:
Pilates Institute
Fitness Blue Gym Academy
Power Yoga Akademie s.r.o.
Česká škola aerobiku Heleny Jarkovské
Český svaz aerobiku, fitness a tance FISAF.cz
Instruktor powerjógy, 28.9.2026 13:47:52
Strana 5 z 5